Tradiční hokejová značka si letošních bojů play off užívá dosyta. Nejdříve absolvovala vyčerpávající sérii s kladenskými Rytíři, kterou musela otáčet ze stavu 1:2 na konečných 3:2. Ve dvou posledních utkáních přitom hrála o život.
A pak si to samé Sparta zopakovala v souboji s Plzní. Houževnaté Západočechy přetlačila 4:3 na zápasy, ač prohrávala už 1:3. A opět. Tři poslední zápasy, které mohly znamenat konec sezony, zvládla s bravurou.
Poslechněte si článek v audioverzi
Významná je v tomto ohledu jedna důležitá statistika, v pěti ultimátních zápasech Pražané pustili své soupeře do vedení na pouhých 14 minut přesně (z celkového času 316:54)! Ano, tohle je ten pravý play off mód, který v sobě Sparta dokázala během gradujících vyřazovacích bojů objevit.
Začíná to pociťovat i pardubické Dynamo. Zejména na pražském ledě byla Sparta lepším týmem a po na nájezdy prohraném třetím duelu si přesvědčivě došla pro vyrovnání. "Teď už jde opravdu o hodně, možná bude přibývat emocí, ale musíme být chytří, abychom se zbytečně nenechali vylučovat. Ale na druhou stranu se musíme postavit jeden za druhého," glosoval stále vypjatější střet s odvěkým rivalem forvard Sparty Michal Řepík.
Jak udržet energii?
Spartě logicky musí docházet síly. Aktuálně má tým od olympijské pauzy v nohách 22 utkání, které vměstnal do 45 dnů. V play off je porce ještě intenzivnější: jde o 16 zápasů, z nichž pět došlo do prodloužení a jeden do nájezdů, ve 30 dnech.
"Na téhle úrovni je drtivá většina hráčů připravena fyzicky skvěle. Ale je to samozřejmě obrovský nápor, který není jednoduché uregenerovat. A neexistuje žádný speciální režim či nějaká všeobecná šablona. Věci se řeší individuálně, podle toho, kdo co potřebuje a vyžaduje. Starší hráči už mají nějaké své rituály, které si dodržují a na realizačním týmu je, aby tomu všemu vyšel co nejvíce vstříc," přibližuje práci lidí v zákulisí specialista na silový a kondiční trénink sportovců Dominik Kodras.
Livesport Daily #65: V oblasti kondičního tréninku Česko zaspalo dobu, říká trenér Kodras
"Jde se den za dnem, zmobilizováni jsou víceméně všichni členové kabiny od kondičáků a doktorů přes celý realizační tým. Každý den se dělá maximum k tomu, aby hráči byli připraveni nejen po fyzické stránce, ale i po psychické, taktické a fungovalo vše, jak má," dodává.
Odehrát zápas, dobře se vyspat, zregenerovat, optimálně se najíst. A zase dokola.
V tomto režimu jedou těla hokejistů rovnou několik týdnů v kuse. Primárně ale jde o doplnění energie. "Z hlediska regenerace a spánku je naprosto stěžejní záležitostí energetický příjem. Každý dnes už používá doplňky stravy, v rámci hydratace se hodně sází na elektrolyty, používají se iontové nápoje, které zavodňují nejvíce. Důležité jsou hořčík, sodík, vápník, které regeneraci podporují. A také bílkoviny a sacharidy, které mimo jiné pomáhají uklidňovat nervový systém. Ten je v play off pod velkým náporem," vypočítává Kodras.
A spánek? V mnoha případech se hokejisté dostanou do postelí až dlouho po půlnoci: "Říkám, že hráči jsou takoví chameleoni, kteří jsou schopni se co nejrychleji adaptovat na ten těžký režim. V něm se pak projeví, kdo je nejlepší. Spánek bývá často nějakým způsobem narušený, hokejisté mnohdy spí jen tři nebo čtyři hodiny. Ale také je třeba říct, že už jsou v těch suboptimálních podmínkách zvyklí takhle fungovat.”
Brankářský tandem výhodou
Před startem play off experti polemizovali o tom, zda má Sparta pro rozhodující část sezony dobrou gólmanskou sestavu. Většina týmů totiž sází na jasnou brankářskou jedničku. Trenér Jaroslav Nedvěd však své muže v maskách často střídá. V bráně byl častěji Josef Kořenář (11 zápasů / 707 minut), solidní porci minut ale dostal i Jakub Kovář (5 utkání / 341 minut).
A nyní se ukazuje, jak důležitý je v náročném období vyrovnaný tandem. "Hokejový brankáři spálí ve dnech, kdy jdou zápasy až do prodloužení a něco k pěti tisícům aktivních kalorií za den. Potom je samozřejmě problémem i celkový energetický příjem, vzhledem k tomu, co vše během celého dne podstupují," prozradil ze svých zkušeností Kodras.
Spartě v průběhu play off zatím pomáhalo, že nemusela tolik cestovat. Za svými soupeři jezdila na krátké vzdálenosti, do Kladna, Plzně či Pardubic je to okolo hodiny či dvou cesty autobusem.
"Komfort na cestách určitě dělá rozdíl. Třinec v rámci přesunů například využívá letadlo. Co ale vím, tak Karlovy Vary jezdí autobusem. To dělá obrovský rozdíl, každá vlastně hodina navíc v regeneraci dává tělu další možnosti, aby bylo připravené na následující zápas," myslí si muž, jenž spolupracuje s těmi nejlepšími českými sportovci.
Vydrží rekord Ocelářů?
Právě Třinec má největší zkušenosti s nejnáročnějšími maratony v play off. Oceláři si ve své mistrovské sezoně 2022/23 došli pro trofej z předkola po zdánlivě nekonečných 22 utkání. Rok poté to bylo 21 zápasů, když čtvrtfinále, semifinále i finále hráli na maximálních sedm zápasů. Kometa loni potřebovala na zlato 20 duelů, stejně jako Plzeň v sezoně 2012/13.
Sparta má letos zatím odehráno 16 utkání a minimálně další dvě přidá. S 18 duely v play off se v tomto ohledu dostane mezi TOP 6 celků poslední dekády extraligy. Kdyby se jí podařilo přejít přes Pardubice, bude mít jistotu, že odehraje jedno z nejnáročnější české play off v historii.